2015/3/30 每日反省

Hot chocolate

自我反省:
1. 不要讓小錯影響心情,著眼於如何減低下次犯同樣的錯的機會。
2. 感受到系統一常時運作評估四周環境,直接而快速地感受到情緒波動。
3. 系統二會跳出來作出邏輯思考,包括評估受害範圍及列出解決方案。
4. 此時身體的「戰或逃」機制會啟動,強迫大腦加速運作解決目前困境。

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